Возможно, ты до кучи себя не любишь и не уважаешь, после каждого куска называешь себя жирной, коришь за игры-таймкиллеры и мемчики не смотря на то, что это парадоксально единственный способ почувствовать себя на минуту лучше и забыть, что ты самой себе не нравишься.
Кое-кто в таких ситуациях предлагает вместо того, чтобы пытаться поломать свое устоявшееся поведение, вводить новые привычки, которые бы позволяли тебе гордиться собой. Вставать на полчаса раньше каждый день чтобы помедитировать/сходить на пробежку/сделать зарядку/ приготовить красивый и полезный завтрак, который бы порадовал тебя саму. Читать или слушать важные книги по дороге на и с работы/учебы. Говорить случайным людям, будь то коллега и друг комплимент их качествам (а не только внешнему виду). Спустя пару недель небольших, но четких и структурированных перемен тебе может и не нужно будет столько играть или есть - потому что удовольствие можно найти и в другом